OULUNSALON LIIKUNTAKOULUN OPETUSSUUNNITELMA (siv. ltk 28.8.2007)

1. YLEISET LIIKUNTAKOULUN TAVOITTEET

Monipuolisen liikunnan harjoittaminen

2. OPISKELUN LUONNE

Liikunnan tavoitteet pyritään saavuttamaan mahdollisimman monipuolisella opetuksella. Opetuksessa käytetään useita työtapoja ja opetustyylejä. Työtapojen, opetustyylien ja oppisisältöjen valintaan eri ikätasoilla vaikuttavat mm. liikuntaryhmän koko, oppilaiden taidot sekä käytettävissä olevat harjoitustilat ja -välineet.

Sosiaalisten taitojen kehittäminen on keskeisellä sijalla liikuntakoulun opetuksessa. Liikunnassa syntyy paljon aitoja ristiriitatilanteita, joiden ratkaiseminen kommunikoinnin ja sovittelun avulla lisää oppilaiden yhteistyötaitoja. Yhteistyökyvyn kehittämiseen pyritään myös vaihtelevilla pari- ja ryhmäjaoilla sekä vuorottelemalla taidoiltaan homogeenisillä ja heterogeenisillä ryhmäkoostumuksilla. Liikunnan kasvatusmahdollisuuksien hyödyntäminen edellyttää opettajilta opetusmenetelmien ja muiden didaktisten toimenpiteiden merkityksen ymmärtämistä ja niiden monipuolista käyttöä opetuksessa.

3. OPPISISÄLTÖJEN VALINNAN PERUSTEET

Oppisisällöt valitaan siten, että ne

ottavat huomioon oppilaan kehitysedellytykset, tarpeet ja kiinnostuksen kohteet

Opetettavien liikuntamuotojen määrä ja niihin käytetty tuntimäärä voivat vaihdella koulun ja sen lähiympäristön tarjoamien mahdollisuuksien mukaan. Liikuntakouluun osallistuminen on vapaaehtoista, joten sisältöjen valinnassa tulee ottaa huomioon myös oppilaiden osoittama kiinnostus eri lajeihin monipuolisuutta unohtamatta. Tämän opetussuunnitelman oppisisällöt on tarkoitettu perusoppiainekseksi. Näiden lisäksi opettaja voi edetä opetuksessaan pidemmälle oppilaiden taitotason ja harrastuneisuuden mukaan.

Tämän opetussuunnitelman tarkoitus on helpottaa opettajien työtä eikä suinkaan rajoittaa mielikuvituksen käyttöä tai kahlita persoonallista opetusta.

4. OPETUS PERUSTAITOJAKSOLLA  (0 - 5 lk.)

 Perustaitojakso – osio on liikuntakouluun liittymisjakso, jonka aikana liikuntakoululainen saa seuraavien jaksojen edellyttämät perustaidot. Jaksolla kehitetään monipuolisesti lapsen perusliikkumistaitoja keskittymättä mihinkään lajiin. Vaadittava suoritustaso vastaa lapsen sen hetkistä kehitystasoa. Jokaiselle lapselle mahdollistetaan osallistuminen ja oppiminen liikuntakoulussa oman kehitystasonsa mukaisesti. Opetuskertoja perustaitojaksolla on syys- ja kevätlukukaudella kummassakin 15 kertaa. Oppitunnin pituus on 60 minuuttia.

4.1. KESKEISET OPPISISÄLLÖT PERUSTAITOJAKSOLLA

LAJI	Esikoulu – 1. lk	2. – 3. lk	4. – 5. lk
Yleisurheilu
Juokseminen	yhtäjaksoinen rytmikäs juoksu reaktioharjoitukset suunnanvaihdokset juoksuleikit	pystylähtö aitajuoksun alkeet tasavauhtinen kestävyysjuoksu sukkulaviesti	kyyrylähtö aitajuoksu viestijuoksu (ala- ja ylä-vaihto, ennakko)
Hyppääminen	vauhditon pituushyppy hyppyradat loikkiminen ponnistus 1 jalalla, alas toisella korkeushypyn kokeilua	vauhdillinen pituus-hyppy moniloikat flop –tekniikan alkeita	pituushypyn kokonais-suoritus askelmerkki korkeushypyn kokonaissuoritus
Heittäminen	perusheitto yläkautta tarkkuusheitto vauhditon pallon pituusheitto	vauhdillinen pallonheitto vauhditon kuulantyöntö	kuulantyönnön vauhti-tekniikat keihäänheitto kiekonheiton alkeet
Suunnistus ja retkeily	karttaan tutustuminen (luokka, piha) kartan suuntaaminen rastien etsiminen ohjattu alkeisretki	lähialueen yleiset karttamerkit lähialueen kartta rastien etsiminen retki maastoon jokamiehen oikeudet	opetuskartta/karttamerkit karttamerkit peukalokartanluku reitinvalinta mittakaava
Palloilu	erilaisten pallojen käsittely käsin ja jaloin: 1. heitot (ylä- ja alakautta, 1 ja 2 käden 2. kiinniotot (1 ja 2 käden) 3.pompotukset (paikalla, liikkeessä, rytmissä) 4. vieritykset 5.kuljetukset jaloin, käsin 6. potkut (voimakkuudet) palloleikit ja alkeispelit, sääntöjen noudattaminen
Jalkapallo		pallon hallinta jaloin kuljetus sisäsyrjäsyöttö liikkuminen pallon suojaaminen vapaan paikan haku pienpelit fair play	perustaitojen soveltaminen pelitilanteeseen sisäterä- ja nilkkapotku pääpeli ja maalivahti-työskentelyn perusteet kenttätasapaino pelissä vapaan paikan haku fair play
Koripallo		matala-korkea kuljetus pallon suojaaminen vapaan paikan haku ranne- ja yläsyöttö koriin heitto pienpelit/viitepelit	kuljetus kättä vaihdellen syötöt lattian kautta lay-up levypallon hakeminen paikkapuolustus, miesvartiointi
Lentopallo		sormilyönti liikkumisharjoitukset koppipeli pelipaikat, aloitus alaheitolla tai sormilyönnillä pienpelit	hihalyönti ala-aloitus iskulyönnin kokeilu pienpelit
Pesäpallo		ote pallosta yläheitto räpylän asento pallon kiinniotto ilmasta ja maasta pystymailanäpy peruslyönti paikalta viitepelit	yläheitto syöttäminen kiinnioton ja nopean heiton yhdistäminen näpyn ja peruslyönnin suuntaaminen viitepelit oikea peli ja taktiikka
Salibandy		kuljetus syöttö ja vastaanotto paikalla pallon suojaaminen peliajatuksen alkeet maalivahtitoiminta pienpelit	syöttö liikkeeseen laukaus maalivahtitoiminta pelitaktiikka
Voimistelu
Perus- ja kunto-voimistelu	järjestäytymismuodot alkuasennot, käynti juoksu, marssi, laukka hypyt, konkkaaminen etu- ja takaperin sekä sivuttain liikkuminen lihaksiston vahvuutta ja kestävyyttä kehittävät liikkeet	juoksu hypyt/hyppelyt vaihtelevilla tavoilla lihaskuntoa ja liikkuvuutta lisäävät harjoitteet	circuit –tyyppinen harjoittelu venyttely jumppa
Teline-voimistelu	pyöriminen kieriminen tasapainoharjoitukset kuperkeikat kiipeäminen riipunta heilunta	vaa’at niska- ja pääseisonta käynnit penkillä ja puomilla haarakuperkeikat trampoliinilta ponnistaminen haarahypyt kieppi rekillä pienet permantosarjat	käsinseisonta erilaiset hypyt trampoliinilta kyykkyhyppy pukilla sarjojen suunnittelu ja esittäminen eri telineillä
Väline-voimistelu	hyppynarulla hyppääminen hernepussin ja pallon käsittely	huivi/vanne/keila	näytössarjojen suunnittelu ja esittäminen eri välineillä
Luistelu ja jääpeli	luistinten sitominen tasapainoharjoittelu lähtö liu’ut eteenpäin luistelu pysähtyminen kaatuminen/nouseminen pallon kuljetus mailalla luisteluleikit ja -radat	liukuja eri asennoissa taaksepäin luistelu alkeishypyt/käännökset kaarreluistelu eteen sivuittaisjarrutus luisteluleikit kaukalopallon ja ringeten kuljetus syöttö, vastaanotto pelivälineen suojaus pelaaminen	kaarreluistelu eteen ja taakse nopeat suunnan-vaihdot kaukalopallon ja ringeten peliajatus pienpelit oikeat pelit
Hiihto	välineiden kuljetus/kiinnilaitto suksien hallintaharjoitukset tasapainoharjoitukset kaatuminen/nouseminen 2-vaiheinen vuorohiihto liuku/tasatyöntö luistelun kokeilu matkahiihto hiihtoleikit/mäenlasku	luisteluhiihdon alkeet tasatyöntö laskuasento ylämäen nousu matkahiihto	luisteluhiihdon syventäminen sauvoittaluistelu eri luistelutekniikoiden soveltaminen maastoon hiihtoretki

Myös muita liikuntalajeja käytetään opetuksessa mahdollisuuksien mukaan. Tällaisia lajeja ovat mm. sulkapallo, tennis, squash, salamapallo, ultimate, pyöräily, rullaluistelu, rullalautailu, footbag.

5. OPETUS LAJITAITOJAKSOLLA (6-8 lk.)

Liikuntakoululainen valitsee perusliikuntataitojakson jälkeen lajiryhmän, jonka lajeihin hän seuraavan kolmen vuoden aikana tutustuu tasapuolisesti. Tällä lajitaitojaksolla oppilas voi valita lajiryhmäkseen palloilun, tanssin tai seikkailun. Oppitunnin pituus lajitaitojaksolla on 90 minuuttia. Opetuskertoja on syys- ja kevätlukukaudella kummassakin 15. Opetuskertoja voi myös olla vähemmän, jolloin useita oppitunteja pidetään peräkkäin esim. viikonloppuisin. Lajitaitojaksolla opetuksessa keskitytään kunkin lajiryhmän lajien hallitsemisen kannalta tärkeimpien perusominaisuuksien kehittämiseen. Opetus sisältää opettajan harkinnan mukaan myös muiden kuin valitun lajiryhmän lajitaitoja. Esimerkiksi palloilun lajitaitojaksolla voidaan tehdä myös telinevoimisteluharjoitteita vartalonhallinnan ja ketteryyden kehittämiseksi. Opetuksen pääpaino on kuitenkin valitun lajiryhmän taidoissa.

Liikuntakoulun yleisten tavoitteiden lisäksi lajitaitojakson liikunnallisina tavoitteina ovat lajitaitojen syventäminen sekä fyysisen kunnon kehittäminen ja ylläpitäminen. Tässä vaiheessa nuori löytää yleensä oman liikuntalajinsa ja lajitaitojakson tavoitteena on tukea nuoren kehitystä omassa lajissaan. Lajitaitojaksollakaan liikunta ei ole vakavaa puurtamista, vaan tekemisessä korostuu liikunnan ilo ja mukava yhdessä tekeminen. Tässä vaiheessa nuorille korostetaan erityisesti myös terveellisten elämäntapojen merkitystä. Liikuntakoulun ajatusta tasavertaisesta liikunnan harrastamisesta korostetaan edelleen myös lajitaitojaksolla. Tavoitteena on, että jokainen liikkuja löytäisi oman lempilajinsa, jonka parissa voi nauttia liikunnasta myös aikuisiällä.

Lajitaitojaksolla opettajalla on vapaus valita, mihin valitun lajiryhmän lajeihin hän opetuksessaan keskittyy. Opetuksen suunnitteluun ja toteuttamiseen vaikuttavat oppilaiden kiinnostuksen lisäksi käytössä olevat liikuntatilat. Jakson aikana voidaan tietyissä lajeissa käyttää myös vierailevia opettajia, jotka hallitsevat jonkin tietyn lajin erityisen hyvin. Lajitaitojaksolla kehitellään myös yhteistyötä paikallisten urheiluseurojen kanssa.

5.1. KESKEISET OPPISISÄLLÖT LAJITAITOJAKSOLLA

Lajiryhmä 1                                        PALLOILU

Opetuksessa korostetaan lajista riippumatta seuraavia palloilussa vaadittavien tärkeimpien ominaisuuksien kehittämistä:

Koripallo

Salibandy

Jalkapallo

Kaukalopallo/ Jääkiekko

Lentopallo

Pesäpallo

Palloilun opetus sisältää monipuolisia tekniikka- ja fysiikkaharjoituksia sekä peliälyä kehittäviä pien- ja viitepelejä. Opetuksessa voidaan käyttää myös lajin teknistä toteuttamista helpottavia tai vaikeuttavia pelivälineitä. Palloilun opetus lajitaitojaksolla etenee siten, että kuudennella luokalla keskitytään pelisääntöjen oppimiseen ja sekä henkilökohtaisen taitotason kehittämiseen. Seitsemännellä luokalla pääpaino on edelleen taidon ja vartalonhallinnan kehittämisessä ja kahdeksannella luokalla keskitytään peliälyn ja fysiikan harjoittamiseen. Palloilun lajitaitojaksolla voidaan opetella myös pallopelien sääntöjä ja tekniikoita (esim. käsipallo ja sulkapallo). Opetuksessa on mahdollista käyttää tietyissä lajeissa (esim. jääkiekko) myös vierailevia opettajia, jotka ovat lajinsa "ammattilaisia".

Lajiryhmä 2                                       TANSSI

Tanssin opetus sisältää tutustumista eri maanosista ja vuosikymmeniltä alkunsa saaneisiin tanssin lajeihin. Liikuntakoulu tarjoaa tanssin opetusta, taidekoulu organisoi tanssikoulutuksen. Tanssissa toteutetaan taidekoulun hyväksyttyä opetussuunnitelmaa (sivistyslautakunta xx.xx.xxxx). 

Lajiryhmä 3                                        SEIKKAILU

Lajitaitojaksolle nuorella on mahdollisuus valita lajiryhmäkseen seikkailuliikunta.

6. luokalla nuori kehittää ryhmässä toimimisen taitojaan, vuorovaikutustaitojaan sekä yksilö - ja ryhmävastuun ottamista. Nuori pyrkii itsetuntemukseen ja itseluottamukseen perustuvaan vastuunottoon. Nuori saa perusteet seikkailutoiminnasta. Oppilas ymmärtää seikkailutoiminnan merkityksen liikunnan osa-alueena. Opetuksessa huomioidaan lähiympäristön tarjoamat mahdollisuudet seikkailutoimintaan.

Seikkailu 6. luokalla sisältää kolme kokopäiväharjoitusta eri vuodenaikoina (syksy, talvi ja kevät). Kutakin päiväharjoitusta edeltää neljä viikottaista opetuskertaa, joilla opetellaan päiväharjoituksessa tarvittavia tietoja ja taitoja.

7. luokalla nuori kehittää ryhmässä toimimisen taitojaan, vuorovaikutustaitojaan sekä yksilö- ja ryhmävastuun ottamista. Oppilas pyrkii itsetuntemukseen ja itseluottamukseen perustuvaan vastuunottoon. Oppilas saa perusteet seikkailutoiminnasta. Oppilas ymmärtää seikkailutoiminnan merkityksen pitkäjänteisenä liikunnan osa-alueena. Oppilas kokee kokemuksellista ja elämyksellistä oppimista sekä ymmärtää seikkailutoiminnan tavoitteelliseksi ja suunnitelluksi ryhmätoiminnaksi. Opetuksessa korostetaan vieraan ympäristön kokemista ja oppimista kokemuksen kautta sekä kokemusoppimisen merkitystä persoonan kasvuun.

Seikkailu 7. luokalla sisältää kaksi yhden yön yli kestävää käytännön harjoitusta. Harjoitukset toteutetaan syksyllä ja keväällä sulanmaan aikaan. Kumpaakin käytännön harjoitusta edeltää 2-4 viikottaista opetuskertaa.

8. luokalla nuori kehittää ryhmässä toimimisen taitojaan, vuorovaikutustaitojaan sekä yksilö- ja ryhmävastuun ottamista. Oppilas pyrkii itsetuntemukseen ja itseluottamukseen perustuvaan vastuunottoon. Oppilas saa perusteet seikkailutoiminnasta ja sen ohjauksesta. Oppilas ymmärtää seikkailutoiminnan merkityksen pitkäjänteisenä liikunnan osa-alueena. Oppilas ymmärtää seikkailutoiminnan tavoitteelliseksi ja suunnitelluksi ryhmätoiminnaksi. Oppilas ymmärtää ympäristön merkityksen yhteiskunnassamme. Opetuksessa korostetaan kokemusoppimista vieraassa ympäristössä ja maailmankuvan laajentumista.

Seikkailu 8. luokalla sisältää yhden kahden yön yli kestävän käytännön harjoituksen vieraaseen ympäristöön talvella. Käytännön harjoitusta edeltää 8 viikottaista opetuskertaa.

Käytännön harjoitukset ovat osin omakustanteisia.

6. OPETUS ERIKOISTAITOJAKSOLLA (15 – 18 -vuotiaat)

Liikuntakoululainen valitsee lajitaitojakson jälkeen erikoistaitojen lajiryhmän, jonka lajeihin hän seuraavan kolmen vuoden aikana keskittyy tasapuolisesti. Tällä jaksolla oppilas voi valita lajiryhmäkseen palloilun tai kuntojumpan. Oppitunnin pituus erikoistaitojaksolla on 90 minuuttia. Opetuskertoja on syys- ja kevätlukukaudella kummassakin 15. Opetuskertoja voi myös olla vähemmän, jolloin useita oppitunteja pidetään peräkkäin esim. viikonloppuisin. Erikoistaitojaksolla opetuksessa keskitytään kunkin lajiryhmän 3-4 lajiin lajitaitojakson taitoja syventäen. Opetettavien lajien valintaan vaikuttavat oppilaiden kiinnostus js käytössä olevat liikuntatilat. Jakson aikana voidaan käyttää useampaa opettajaa, jotka ovat lajinsa ”ammattilaisia”. Erikoistaitojaksolla voidaan tehdä yhteistyötä paikallisten urheiluseurojen kanssa.

Liikuntakoulun yleisten tavoitteiden lisäksi erikoistaitojakson liikunnallisina tavoitteina ovat lajitaitojen syventäminen sekä fyysisen kunnon kehittäminen ja ylläpitäminen. Liikuntakoulu tarjoaa nuorelle mahdollisuuden säilyttää liikkumisessa monipuolisuus ja välttää kyllääntyminen yhteen lajiin. Toisaalta keskittyminen vain muutamaan lajiin antaa mahdollisuuden oppia lajille tyypillisiä pitkälle meneviä taitoja. Erikoistaitojaksollakaan liikunta ei ole vakavaa puurtamista, vaan tekemisessä korostuu liikunnan ilo ja mukava yhdessä tekeminen. Tässä vaiheessa nuorille korostetaan liikunnan merkitystä terveyden edistäjänä ja ylläpitäjänä. Erikoistaitojaksolla nuori voi harrastaa mieluisia lajeja ammattitaitoisessa ohjauksessa ilman kilpaurheilumaisuutta. Tavoitteena on, että jokainen liikkuja saa kehittää taitojaan lempilajeissaan, jotta niiden parissa olisi mielekästä liikkua myös aikuisiällä erilaisissa harrastajaryhmissä.

6.1. KESKEISET OPPISISÄLLÖT ERIKOISTAITOJAKSOLLA

 

Lajiryhmä 1                                        PALLOILU

Opetuksessa keskitytään salibandyyn, jalkapalloon, kaukalopalloon ja jääkiekkoon. Lajit on valittu nuorten kiinnostuksen kohteet huomioiden. Opetuksessa syvennetään lajitaitojaksolla opittuja taitoja ja lisätään jokaisen lajin pelisujuvuutta valmennuksellisuutta korostamatta. Pelisujuvuutta lisätään peliohjauksellisin keinoin. Suurin osa ajasta käytetään pelaamiseen, koska erikoistaitojaksolla painotetaan palloilua fyysisen kunnon kehittäjänä ja yläpitäjänä. Vaikka painopiste on pelaamisessa, opetuksessa korostetaan rentoa ilmapiiriä välttäen lajien kilpailullisia elementtejä. Opetuksessa käytetään useampaa opettajaa, jotka tuntevat lajinsa erityisen hyvin. Opettajalla on vastuu opetettavien lajien sisältöalueista. Opetuksen lähtökohtana on nuorten jo olemassaolevat taidot. Erikoistaitojaksolla tehdään yhteistyötä paikallisten urheiluseurojen kanssa.

Lajiryhmä 2                                       KUNTOJUMPPA

Kuntojumppa sisältää erityyppisiä jumpan alalajeja. Niitä ovat  perus-, step-, tanko- ja circuit training –jumpat erilaisine variaatioineen. Välineinä käytetään kuminauhoja, käsipainoja, steppilautoja ja voimatankoja. Opetus rytmittyy siten, että jumppatyyli ja –ohjelma vaihtuvat noin neljän-viiden viikon välein. Kuntojumpassa keskitytään monipuolisiin, koko kehoa harjoittaviin liikkeisiin ja askelsarjoihin sekä liikkuvuutta ja ryhtiä kehittäviin harjoitteisiin. Opetuskerta koostuu lämmittelystä, jumppaosiosta ja jäähdyttelystä. Tunnin lopussa on palauttava venyttely. Osalle tunneista voi sisältyä rentousharjoituksia. Pääpaino on fyysisen kunnon kehittämisessä ja ylläpitämisessä. Kuntojumpalla keskitytään  lihaskunto-, aerobinen kunto-, liikkuvuus- ja motoriikkaominaisuuksien parantamiseen.

Liikuntakoulun erikoistaitojakson kuntojumpassa opettaja huolehtii siitä, että liikkeet ovat nuorille turvallisia, liikeradat opitaaan oikein ja oppilaat käyttävät kehitystasolleen sopivia painoja. Tarvittaessa opettaja eriyttää ja antaa erilaisia liikevaihtoehtoja. Opetus on vuorovaikutuksellista, innostavaa ja erityisesti nuorten toiveet huomioivaa. Opetuksessa voidaan käyttää useampaa eri opettajaa. Opettajalla on kokemusta erilaisten jumppien ohjaamisesta.

Erikoistaitojakson kuntojumpalla tarjotaan nuorille mahdollisuus harrastaa rennossa ilmapiirissä terveyttä ja toimintakykyä edistävää ja ylläpitävää liikuntaa ikäisessään seurassa. Kuntojumpan lajiryhmään voivat ilmoittautua kaikenkuntoiset 15-18 vuotiaat nuoret. Aiempaa jumppakokemusta ei edellytetä. Ryhmää muodostettaessa etusijalla ovat 9-luokkalaiset, mutta vapaiksi jääneille paikoillle voidaan ottaa 16-18 –vuotiaita.. Jumppien vaikeustasoon vaikuttaa ryhmäläisten kunto- ja taitotaso. Opetuksessa korostetaan yhdessä liikkumisesta saatavaa liikunnan iloa. Kuntojumppaan osallistuttuaan nuorella on monipuoliset kuntojumppataidot, jotka madaltavat kynnystä osallistua seurojen, yhdistysten ja yksityisten salien jumppiin aikuisiässä.

7. ARVIOINTI

Oppilasarviointi suoritetaan sanallisesti keväällä lukuvuoden päättyessä. Arviointi suoritetaan kannustavassa hengessä ja sen pääpaino on ryhmässä toimimiseen liittyvissä asioissa.

Arviointi kohdistetaan seuraaviin asioihin:

• parhaansa yrittämiseen
• toisten huomioonottamiseen
• liikuntasääntöjen noudattamiseen
• yleisten käyttäytymissääntöjen noudattamiseen

Lisäksi liikuntakoulu suorittaa itsearviointia. Arviointia suoritetaan mm. kyselyillä oppilaille, vanhemmille ja opettajille. Saadakseen lukuvuositodistuksen liikuntakoululaisen tulee osallistua lukuvuoden opetukseen 23/30 kertaa. Liikuntakoulun päättötodistuksen saadakseen, tulee nuorella olla suoritettuna kaikki osiot perustaitojaksolta sekä ainakin yhden lajiryhmän kaikki osiot laji- ja erikoistaitojaksoilta. Liikuntakoulun erikoistaitojakson kurssit voidaan hyväksilukea tietyin ehdoin Oulunsalon lukiossa koulukohtaiseksi liikuntakurssiksi.

Takaisin ylös

• Jaksot
• Ryhmät 2011-2012
• Lukuvuoden ajat, lomat
• Lukukausimaksut
• Opetussuunnitelma